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穿越负重的一点经验分享

时间:2011-11-28来源:野营帐篷作者:野营帐篷

  关于穿越负重的问题,俺的经验就是一句话:量力而行、小心谨慎。

  这次俺背的是BP55L的包包。装了一个150的帐篷、冲气睡垫、BP小的睡袋、美能达500XI相机、两个镜头、一包FB物资、3L水袋(大概喝了2L)若干衣物。三脚架外挂。

  重量大概是30-40斤(呵呵,对于重量和长度俺真的没什么概念)。和俺去广西时包包的重量差不多吧?所以觉得是再自己体能能够承受的范围内的。

  长时间的负重行走,装好包包是非常重要的。尽量把高度降低,包里面越紧凑越好。俺的方法是将帐篷、冲气睡垫、睡袋、衣物等占体积的东西放好,其他零碎的东西就见缝插针的塞进去!!这样整个包包紧密的象个整体,对于掌握重心很有帮助。还有注意包包左右重量要尽量平衡,长时间负重,左右不平你的肩部会很痛苦。

  装好包后,就是要背上去调整腰带肩带的松紧和长度了。腰带尽量紧,这样才能充分发挥腰部的负重作用。腰带收紧后,放松“顶带(是这样叫吗?)”和肩带,逐步收紧,找一个自己最舒服的位置。

  调整时最好让经验丰富的老驴在旁指点一下,必要时他们出手相助一下,作用大大的呢!俺个人认为“舒服”的感觉是:重量集中在腰部,肩部很轻松,有点向后拉的感觉。这次俺就因为没调整好顶带,而使肩部承受了不必要的重量,现在肩膀的肌肉还很疼。第二天,调整了后就好很多了。

  穿越就意味着要面对各种地形。上山、下山、朔溪、走过丛林、穿过泥泞的草地,这和单纯的徒步是有很大区别的。

  穿越要尽量让包包和自己成为一个整体,这样重心才比较好控制。腰带收紧、胸带收紧,都是把包包和自己紧密相连的重要方法。但肩带就不能收的太紧,那样会局限了双臂活动的灵活性。

  把包包和自己结合起来后,这样一个整体在行走时就要坚守“小心谨慎”的原则了。每走一步都要想好,尽量用手抓住身边的草、灌木、树枝再迈出脚步。呵呵、简单的说就是要手脚并用。

  走路的时候不要分神,要看风景,就找到好位置,停下脚步慢慢看,这次穿越,几只老驴失蹄都是因为放松了精神,在最没有难度的地方倒下了。这次我们是沿溪流下山的。

  背着包在小溪的石头上跳来跳去,最痛苦的是老天居然下起了牛毛细雨,我们V底的登山鞋完全没有了优势,湿滑的石头,严重影响了我们下山的速度。每一步都要小心小心再小心,呵呵,还是都“湿”了脚。还好没人受伤。

  俺觉得负重下山比上山要辛苦,对膝盖周围的肌肉的力量要求很高。下到后来,明显觉得自己膝盖的力量不够,屈膝时双腿直打颤。

  要想完成一次这样的负重穿越,平时一定要加强锻炼,锻炼自己的负重能力,培养自己和自己的包包的亲密感,有一个好的包包,你的穿越就成功了一半拉~呵呵。。

  这是俺这次穿越的一点亲身体会,希望对大家有一点的帮助。不对的地方,请指出啊!

  这次真的很爽,很刺激!是俺广西回来后最过瘾的一次ZN活动拉~~呵呵

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