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骑车时手指麻木,该如何预防和解决?

时间:2013-04-11来源:camppal作者:camppal
您是否碰到过:骑车时手指发麻,无法灵活动弹的现象?此时,你不得不停车休息。面对频频发作的手指麻木,你是否知晓,该如何解决呢?camppal来告诉你预防手指麻木的措施和解决方法:


预防的措施:

(1)注意调节坐把的高度,如果坐把太高,则将身体上半部分的大部分重量都压在了手腕上,这样的长时间骑行会更容易导致腕部神经受损,故别把坐把调得太高。
(2)增加休息把或副把,在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行。
(3)适当在骑行中放松手腕,使腕部神经得到适当的休息。
(4)佩戴较好的具有缓冲作用的骑行手套。(特别是在颠簸的路面上,神经属于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡,容易受伤)

治疗措施:
(1)在极其轻微症状下,可以用温水浸泡手部得以放松,如在一周内未好转则选择第二点
(2)服用“甲钴胺片”,各大药店都可买到这种药。这是一个维生素B12的补充剂,其主要适应的症状是身体各部分的神经病,其实际成分则为辅酶B12,具体药理不多加说明、可自行参考说明书,服用一个月后仍仍无症状的缓解,则选择第三点。
(3)严重者及时就医,可在医院进行理疗,如果仍无效果则需进行该方面的手术。
(另外如果一旦出现此类似症状,必须马上停止骑车,以及长时间的手腕部的压力动作)

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